No Health Without Mental Health

  Γράφει η κυρία Αλίκη Ελένη Πουλή,  MSc Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια, MBPsS, Division of Clinical Psychology, MSc, Pg. Dip Psychiatry, Cardiff University, School of Medicine, Specialized in School Health for Children and Adolescents, Member of IEPA Early Intervention in Mental Health . Π ολλοί άνθρωποι καθημερινά ανησυχούν για την υγεία τους καθώς γνωρίζουν ότι η υγεία είναι το πιο πολύτιμο αγαθό που είναι άμεσα συνυφασμένο με την ίδια τη ζωή. Κάποιοι όμως ανησυχούν υπερβολικά ακόμα και όταν εμφανή συμπτώματα ασθένειας απουσιάζουν. Συχνά το υπερβολικό τους άγχος και ενασχόληση με την υγεία τους οδηγεί σ’ ένα φαύλο κύκλο με δυσάρεστες συνέπειες. Τι είναι το Άγχος για την υγεία; Το άγχος για την υγεία ή υποχονδρία αποτελεί κλινική οντότητα στη ψυχοπαθολογία και στα εργαλεία διάγνωσης. Ανήκει στις ειδικές φοβίες. Το κύριο χαρακτηριστικό του άγχους της υγείας είναι η υπερβολική ανησυχία για την κατάσταση της υγείας σε σημείο που προκαλεί μεγάλη αγωνία, φόβ...

  Photo by Boston Public Library on Unsplash Από την Εύα Ντανάση, Ψυχολόγο  ΨυΧο-γραφήματα Λίγες μέρες ή πολλές, με προορισμό τη θάλασσα ή το βουνό, οι διακοπές μαζί με τον άνθρωπό σας που πάσχει από άνοια, χρειάζονται καλό σχεδιασμό και προσοχή. Πολλοί παράγοντες (π.χ. η αύξηση της θερμοκρασίας και η προσωρινή αλλαγή κατοικίας) ενδέχεται να επιδράσουν αρνητικά στην νοητική κατάσταση και τη ψυχολογία του.  Η αλλαγή της ρουτίνας και η υιοθέτηση νέων συνηθειών χρειάζονται επίσης ιδιαίτερη προσοχή.  Για όσο διάστημα κι αν φύγετε για διακοπές υπάρχουν αρκετές δραστηριότητες τις οποίες μπορείτε να εντάξετε στην καθημερινότητά σας, ώστε να κρατήσετε τον άνθρωπό σας δραστήριο και να απολαύσετε τον ελεύθερο χρόνο σας μαζί του. Μία από τις αγαπημένες δραστηριότητες των ηλικιωμένων ατόμων είναι η κηπουρική. Είτε είναι γλάστρες στο μπαλκόνι, είτε είναι κήπος με δέντρα, λαχανικά ή λουλούδια, η κηπουρική περιλαμβάνει πολλά σωματικά και ψυχικά οφέλη για τα άτομα με άνοια. Αποτελε...

Ελληνική Εταιρία για την Σκλήρυνση κατά Πλάκας gmss.gr    Ολιστικό πρόγραμμα σωματικής και ψυχικής ενδυνάμωσης BE COOL από την Ελληνική Εταιρία για την Σκλήρυνση κατά Πλάκας Νιώθεις ότι η ζέστη σε εξουθενώνει; Η κόπωση σου αυξάνεται με τη σωματική δραστηριότητα ή με την έκθεση σου στον ήλιο; Αυτό το καλοκαίρι μπορείς να κάνεις ένα δώρο στον εαυτό σου. Το Be Cool απευθύνεται σε άτομα με Πολλαπλή Σκλήρυνση, που επιθυμούν να υιοθετήσουν έναν ολιστικό τρόπο διαχείρισης της νόσου και στοχεύουν σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής όπου το σώμα, ο νους και τα συναισθήματα θα βρίσκονται σε αρμονία. Εάν έχεις Πολλαπλή Σκλήρυνση και θέλεις να αντιμετωπίσεις τα πολλαπλά συμπτώματα της νόσου και να ανακτήσεις την ποιότητα ζωής σου δήλωσε συμμετοχή. Έναρξη: 01 Ιουλίου 2023 Μάθετε περισσότερα στο ενημερωτικό φυλλάδιο εδώ: https://gmss.gr/becool ή στο 2310949672, 2109946733 Μπορείτε να εξασφαλίσετε τη συμμετοχή σας στο Be Cool εδώ: http://bit.ly/3OV0ckq #becool #ms #multiplesclerosis #Be_Cool #Π...

Γράφει η κυρία Αλίκη Ελένη Πουλή,  MSc Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια, MBPsS, Division of Clinical Psychology, MSc, Pg. Dip Psychiatry, Cardiff University, School of Medicine, Specialized in School Health for Children and Adolescents, Member of IEPA Early Intervention in Mental Health . Φροντίδα του εαυτού, αυτή η άγνωστη.... Μπορεί από τη παιδική μας ηλικία να έχουμε μια εικόνα του τι σημαίνει να μας φροντίζουν ή τι σημαίνει να φροντίζουμε τους σημαντικούς άλλους γύρω μας, ωστόσο μεγαλώνοντας φαίνεται να δυσκολευόμαστε να διαμορφώσουμε έναν φροντιστικό εαυτό.  Η αλήθεια είναι ότι από μικρή ηλικία αρχίζουμε να αναγνωρίζουμε, να αισθανόμαστε και να βιώνουμε,  σε διαφορετικό βαθμό, την έννοια της φροντίδας ως δέκτες από το περιβάλλον μας (μας ντύνουν καλά να μη κρυώσουμε, μας ταΐζουν θρεπτικές τροφές, μας βγάζουν βόλτα για να παίζουμε, κ.α.). Παράλληλα, παρατηρούμε πως είναι να φροντίζουμε κάποιο σημαντικό πρόσωπο στη ζωή μας κι ετσι διαμορφώνουμε...

22 Μαΐου 2023 - 28 Μαΐου 2023 Mental Health Europe ( MHE ) πραγματοποιεί την τέταρτη έκδοση του Ευρωπαϊκή Εβδομάδα Ψυχικής Υγείας ( EMHW ), το οποίο θα τρέχει από 22 Μαΐου έως 28 Μαΐου 2023. Το θέμα φέτος είναι "Ψυχικά Υγιείς Κοινότητες».   Η ψυχική υγεία είναι καθολική και απαραίτητη για τις ακμάζουσες κοινότητες. Ο στόχος της φετινής Εβδομάδας Ευαισθητοποίησης είναι να αυξήσει την κατανόηση και τη μάθηση για την ψυχική υγεία στις κοινότητές μας, στα σχολεία, στους χώρους εργασίας και στο σπίτι, ώστε όλοι να μπορούν να ευδοκιμήσουν και να ανθίσουν σε κάθε στάδιο της ζωής.  Η συνειδητοποίηση της ψυχικής υγείας αυξάνεται, αλλά η κατανόησή της δεν είναι απαραίτητα ακριβής, πλήρης ή ισορροπημένη. Έχουμε επίσης έναν κόσμο όπου οι άνθρωποι αντιμετωπίζουν το στίγμα, τις διακρίσεις και τις προκλήσεις να λάβουν βοήθεια. Πολλοί μπορεί να αγωνίζονται στη σιωπή επηρεάζοντας την ευημερία, τις σχέσεις, την εκπαίδευση και την εργασία τους. Η ολοκληρωμένη γνώση σχετικά με την ψυχική υγε...

  Γράφει η κυρία Αλίκη Ελένη Πουλή,  MSc Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια, MBPsS, Division of Clinical Psychology, MSc, Pg. Dip Psychiatry, Cardiff University, School of Medicine, Specialized in School Health for Children and Adolescents, Member of IEPA Early Intervention in Mental Health . Ο Whot Dostone είναι ψυχολόγος - ψυχοθεραπευτής και διατηρεί ένα μικρό, ζεστό και φωτεινό γραφείο σε μια συνοικία κοντά στο κέντρο του Λονδίνου. Από πολύ μικρός παρατηρούσε προσεκτικά τον κόσμο γύρω του και είχε αυθεντικό ενδιαφέρον να αφουγκράζεται τις διαφορετικές οπτικές των ανθρώπων που συναντούσε.   

Η Εταιρεία Alzheimer Αθηνών στηρίζει για χρόνια έμπρακτα τα άτομα με άνοια, τις οικογένειες και τους φροντιστές τους. Αναγνωρίζοντας το φορτίο με το οποίο επωμίζονται οι φροντιστές ατόμων με άνοια – τόσο σωματικό όσο και ψυχολογικό- αλλά και τα πρακτικά θέματα που προκύπτουν από τη φροντίδα, η Εταιρεία Alzheimer Αθηνών έχει αφιερώσει μεγάλο μέρος των δραστηριοτήτων της σε δράσεις ψυχολογικής υποστήριξης και εκπαίδευσης φροντιστών.  O θεσμός του Σχολείου Φροντιστών της Εταιρείας Alzheimer Αθηνών επιστρέφει. Πρόκειται για την καθιερωμένη σειρά δια ζώσης σεμιναρίων με σκοπό την ψυχολογική, εκπαιδευτική και κοινωνική στήριξη των φροντιστών και φροντιστριών ατόμων με άνοια ώστε να αποκτήσουν τα εφόδια για να αντιμετωπίσουν το βαρύ φορτίο της φροντίδας. Ο νέος κύκλος του Σχολείου Φροντιστών ξεκινάει την Τρίτη 9 Μαΐου στις 17:30 με τις εισηγήσεις της προέδρου της Εταιρείας Alzheimer Αθηνών, νευρολόγου- ψυχιάτρου κας Παρασκευής Σακκά και του Καθηγητή Νευρολογίας ΕΚΠΑ, κ. Νικόλαου Σκαρμέα. ...