No Health Without Mental Health

  Photo by Pedro Sanz on Unsplash Αλίκη Ελένη Πουλή,  MSc Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια, MBPsS, Division of Clinical Psychology, MSc, Pg. Dip Psychiatry, Cardiff University, School of Medicine, Specialized in School Health for Children and Adolescents, Member of IEPA Early Intervention in Mental Health . Φανταστείτε ότι ξεκινάτε ένα μικρό ταξίδι στη θάλασσα. Κοιτάζοντας τη διαδρομή και τον καιρό που θα έχει στο ταξίδι σας, διαπιστώνετε ότι σε κάποια σημεία θα έχει ισχυρούς ανέμους, μεγαλύτερα κύματα και σε κάποια άλλα σημεία θα υπάρχουν βράχια.  Πώς θα βεβαιωθείτε ότι μπορείτε να διασχίσετε με ασφάλεια τη θάλασσα και να διαχειριστείτε τυχόν απροσδόκητα προβλήματα που μπορεί προκύψουν από αυτή την πρόκληση;  Ίσως να ζητούσατε την υποστήριξη πιο έμπειρων ταξιδιώτων στη θάλασσα καθώς σχεδιάζετε τη διαδρομή σας ή να βασιζόσασταν στη συντροφιά έμπιστων φίλων στο ταξίδι σας. Ίσως θα πακετάρατε ένα επιπλέον σωσίβιο ή θα σκεφτόσασταν να χρησιμοποιήσετε ένα...

  Photo by Ben Wicks on Unsplash Από την Jill Ceder, LMSW, JD Institute of Child Psychology in partnership with Big Life Journal Απόδοση- Μετάφραση - Επιμέλεια Ψ Fitness Team 1. Αφήστε το παιδί σας να βρει κάτι που του αρέσει και το ενδιαφέρει πολύ Τα περισσότερα μικρά παιδιά δεν έχουν βρεί τι τους ενδιαφέρει πολύ, αν και μπορείτε να τα βοηθήσετε να αναπτύξουν τα ενδιαφέροντά τους κατά τη διάρκεια αυτών των πρώτων ετών. Και καθώς τα παιδιά μεγαλώνουν, επιτρέποντάς τους να επιδιώξουν ένα ενδιαφέρον που έχουν επιλέξει, θα τα βοηθήσει να συμμετάσχουν στη σκληρή δουλειά και την επιμονή που απαιτείται για την επιτυχία. Εάν ένας γονέας επιλέξει τη δραστηριότητα, υπάρχει λιγότερη πιθανότητα το παιδί να αισθανθεί τόσο συνδεδεμένο και μπορεί να μην θέλει να εργαστεί τόσο σκληρά για να είναι επιτυχές. Ένα από τα χαρακτηριστικά των ανθρώπων με σθένος είναι ότι έχουν κίνητρο να αναζητούν την ευτυχία μέσω της συνεχιζόμενης εστιασμένης δέσμευσης και προσπαθούν να βρίσκουν νόημα και σκοπό, οπότε...