No Health Without Mental Health

  Γράφει η κυρία Αλίκη Ελένη Πουλή,  MSc Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια, MBPsS, Division of Clinical Psychology, MSc, Pg. Dip Psychiatry, Cardiff University, School of Medicine, Specialized in School Health for Children and Adolescents, Member of IEPA Early Intervention in Mental Health . Πως μπορούμε να βοηθήσουμε τα παιδιά να διαφύγουν από τη κόκκινη ζώνη του συναισθήματος και να επανέλθουν σε συνθήκες χαμηλής συναισθηματικής φόρτισης ;  Συχνά ακούμε πως τα παιδιά αυτής της γενιάς είναι θυμωμένα παιδιά. Είναι όμως ίδιον της συγκεκριμένης γενιάς ή μήπως παρατηρούμε ότι παιδιά και ενήλικες όλων των ηλικιών εμφανίζουν με ιδιαίτερη ένταση θυμό, οργή και βία ; Χαρακτηριστικά του Θυμού Ο θυμός είναι ένα συναίσθημα συνδεδεμένο με την ανθρώπινη εμπειρία και ύπαρξη. Μερικές φορές μπορεί να είναι υγιές και χρήσιμο συναίσθημα. Αλλά είναι σημαντικό να το αντιμετωπίσουμε με τρόπο που να περιορίζει τις δυνητικά καταστροφικές συνέπειες που μπορεί να έχει στην υγεία κα...

  Επιμέλεια - Απόδοση Ψ Fitness Team Από τους  Raymond W. Novaco, PhD, and Raymond DiGiuseppe, PhD για την American Psychological Association Ο θυμός είναι ένα ισχυρό συναίσθημα, το οποίο δυστυχώς συχνά δεν είναι χρήσιμο. Ο θυμός είναι μια φυσική ανθρώπινη εμπειρία και μερικές φορές υπάρχουν βάσιμοι λόγοι για να οργιστείτε όπως το να αισθάνεστε πληγωμένοι από κάτι που σας είπε ή έκανε κάποιος ή να νιώθετε απογοητευμένοι για μια κατάσταση στη δουλειά ή στο σπίτι. Αλλά ο ανεξέλεγκτος θυμός μπορεί να είναι προβληματικός για τις προσωπικές σας σχέσεις και για την υγεία σας. Ευτυχώς, υπάρχουν στρατηγικές που μπορείτε να μάθετε για να σας βοηθήσουν να κρατήσετε τον θυμό σας υπό έλεγχο. Κατανοώντας τον θυμό Ο θυμός μπορεί να πάρει διάφορες μορφές. Μερικοί άνθρωποι αισθάνονται θυμωμένοι πολλές φορές ή δεν μπορούν να σταματήσουν να ασχολούνται με ένα γεγονός που τους έκανε να θυμώσουν. Άλλοι θυμώνουν λιγότερο συχνά, αλλά όταν το κάνουν αυτό συμβαίνει με εκρηκτικές κρίσεις οργής. Όποια ...