No Health Without Mental Health

  Η Ομάδα Ψ Fitness σας εύχεται Χρόνια Πολλά με Υγεία Ψυχική και Σωματική! Αυτές τις ημέρες ας ακολουθήσουμε μια συνταγή ψυχικής ευεξίας ως ασπίδα στις αντιξοότητες και τον υψηλό βαθμό αβεβαιότητας που κυριαρχούν. Ας μοιραστούμε και ας μοιράσουμε απλόχερα: Αγάπη Κατανόηση Ευγένεια Χαμόγελα Όλα τα παραπάνω αποτελούν προστατευτικούς παράγοντες για τη ψυχική και σωματική μας υγεία. Οι μικρές πράξεις καλοσύνης μπορούν να έχουν τεράστια δύναμη τόσο για το άτομο που είναι ευγενικό όσο και για τον αποδέκτη, είτε είναι ξένος είτε κάποιος στην ίδια οικογένεια. Πολλές μελέτες έχουν βρει ότι η καλοσύνη, η συμπόνια και η προσφορά σχετίζονται με: -βελτιωμένη ευτυχία -καλή ψυχική υγεία -ένα ισχυρότερο ανοσοποιητικό σύστημα -μειωμένο άγχος, στρες και κατάθλιψη -βελτιωμένες σχέσεις -μεγαλύτερη διάρκεια ζωής Η έρευνα δείχνει επίσης ότι η ευτυχία που αποκομίζουν οι άνθρωποι δίνοντας στους άλλους δημιουργεί έναν «βρόχο θετικής ανατροφοδότησης». Όσο περισσότερο δίνεις, τόσο πιο θετικά νιώθεις. Αυτό, μ...

                                          Η Ομάδα μας είχε τη τιμή και τη χαρά να εκπροσωπηθεί με δύο συμμετοχές στην  ετήσια 2020 χειμερινή έκθεση τεχνών του Ανοιχτού Σχολείου Δημιουργικών Τεχνών και Ευεξίας (OSCA – THE OPEN SCHOOL OF CREATIVE ARTS AND WELL BEING). Συγκεκριμένα δύο έργα της κυρίας Αλίκης Πουλή MSc Ψυχολόγος ,μια φωτογραφία και ένα σύντομο κείμενο φιλοξενούνται στη διαδικτυακή έκθεση. Η ετήσια χειμερινή έκθεση τεχνών είχε ως θέμα την Ελπίδα.  Δείτε  ΕΔΩ το έργο "Elpis" Δείτε  ΕΔΩ  το έργο "The Resilient Seed" Ευχαριστούμε για την άριστη διοργάνωση και τη φιλοξενία. Μπορείτε να περιηγηθείτε στην Έκθεση  ΕΔΩ Η Ομάδα Ψ Fitness Εξαιρετικοί καλλιτέχνες από όλο το κόσμο κλήθηκαν να εκθέσουν τα έργα τους σε αυτή τη διοργάνωση. Ο στόχος του Ανοιχτού Σχολείου Δημιουργικών Τεχνών και Ευεξίας είναι να αναδείξει τη σημασία της δ...