No Health Without Mental Health

  Η σειρά Ευαισθητοποίησης για τη Ψυχική Υγεία από την Ομάδα Ψ Fitness έχει σαν σκοπό: - την ενημέρωση και ευαισθητοποίηση της κοινότητας και των ειδικών υγείας - τη καλλιέργεια κατανόησης για θέματα σχετικά με τη ψυχική υγεία - τη προαγωγή καλών πρακτικών καθώς και την ευρεία πρόσβαση σε αξιόπιστες πληροφορίες  - την αποστιγματοποίηση των θεμάτων ψυχικής υγείας Η Ομάδα μας, στα πλαίσια της ευαισθητοποίησης και ενημέρωσης της κοινότητας για τη ψυχική υγεία, δημιούργησε ένα σύντομο οδηγό για τη Διπολική Διαταραχή. Στον σύντομο οδηγό θα βρείτε: Τι είναι η Διπολική Διαταραχή Πότε να ζητήσετε βοήθεια Τι μπορεί να αισθανθείτε Στρατηγικές Αυτοδιαχείρισης Κατεβάστε τον σύντομο Οδηγό  Mental Health Awareness Series by Ψ Fitness Team Διπολική Διαταραχή .pdf

  Έρευνα- Επιμέλεια:   Αλίκη Ελένη Πουλή,  MSc Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια, MBPsS, Division of Clinical Psychology, MSc, Pg. Dip Psychiatry, Cardiff University, School of Medicine, Specialized in School Health for Children and Adolescents, Member of IEPA Early Intervention in Mental Health . Σημαντικά στοιχεία από τη Διεθνή Ένωση για την Πρόληψη των Αυτοκτονιών (IASP) Ένας στους 100 θανάτους παγκοσμίως είναι αποτέλεσμα αυτοκτονίας. Μπορεί να επηρεάσει τον καθένα μας. Κάθε αυτοκτονία είναι καταστροφική και έχει βαθύ αντίκτυπο στους γύρω τους. Ωστόσο, αυξάνοντας την ευαισθητοποίηση, μειώνοντας το στίγμα γύρω από την αυτοκτονία και ενθαρρύνοντας τη καλά ενημερωμένη δράση, μπορούμε να μειώσουμε τις περιπτώσεις αυτοκτονίας σε όλο τον κόσμο. Η Παγκόσμια Ημέρα Πρόληψης Αυτοκτονίας είναι μια ευκαιρία ευαισθητοποίησης σχετικά με την αυτοκτονία και προώθησης δράσης με αποδεδειγμένα μέσα που θα μειώσουν τον αριθμό των αυτοκτονιών και των απόπειρων αυτοκτονίας παγ...

Photo by Tim Mossholder on Unsplash Από την  Ειρήνη Παπαγιάννη,  πτυχιούχο Ψυχολογίας, Msc και Παιδαγωγό Προσχολικής Ηλικίας, Med. Πιστοποιημένο Στέλεχος Επαγγελματικής Συμβουλευτικής και Ειδικευμένη στην Παιδοψυχολογία,  Ψυχο-γραφήματα Η Κατάθλιψη ως Διαταραχή στα διάφορα κοινωνικά και πολιτισμικά πλαίσια Η κατάθλιψη ως βίωμα αλλά και ως διαταραχή έχει αποτελέσει μία από τις πρώτες ασθένειες στον Δυτικό πολιτισμό αλλά και σε Διεθνές επίπεδο, αν και βιώνεται σε άλλη ένταση και βαθμό, εξαιτίας των πολιτισμικών παραδόσεων στις αναπτυσσόμενες χώρες. Η κατάθλιψη έχει την ρίζα της στους αρχαίους χρόνους και αποτελεί μια ψυχική διαταραχή, όπου υπάρχει σε όλες τις κοινωνίες σε ψυχιατρικό επίπεδο, αλλά το νόημα της και η αντιμετώπισή της επεκτάθηκε και στην επιστήμη της Ψυχολογίας. Το επίπεδο των γνωστικών διεργασιών, οι στάσεις, οι κανόνες, το αξιακό σύστημα και οι ρόλοι στους διάφορους πολιτισμούς, παραδοσιακών και μη, δυτικών και μη δυτικών, φαίνεται ότι έχει αντίκτυπο στο πω...

  Μετάφραση- Επιμέλεια Ψ Fitness Team Από το  International OCD Foundation Η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD) είναι μια ψυχική διαταραχή που επηρεάζει τη ζωή ατόμων όλων των ηλικιών και κατηγοριών, και συμβαίνει όταν ένα άτομο "εγκλωβιστεί" σε έναν κύκλο ιδεοληψιών και καταναγκασμών. Οι ιδεοληψίες είναι ανεπιθύμητες σκέψεις, εικόνες ή παρορμήσεις που μπορεί να είναι ακραίες ή ενοχλητικές. Οι ιδεοληψίες συνοδεύονται από άβολα συναισθήματα όπως ο φόβος, η αηδία, η αμφιβολία ή η αίσθηση ότι τα πράγματα πρέπει να είναι "σωστά". Αυτές, εμφανίζονται ξανά και ξανά και το άτομο αισθάνεται ότι βρίσκονται έξω από τον έλεγχο του.  Συχνές ιδεοληψίες που μπορεί να ταλαιπωρούν το άτομο: • Μόλυνση • Τελειομανία • Επερχόμενη βλάβη του εαυτού ή των άλλων • Απώλεια ελέγχου στις ενέργειες κάποιου • Ανεπιθύμητες παρεισφρύουσες σκέψεις, συνήθως βίαιες ή σεξουαλικές • Θρησκευτικού περιεχομένου (αναφέρεται και ως «ευσυνειδησία») Οι καταναγκασμοί είναι υπερβολικές, επαναλαμβανόμενες συμπ...

Η Ημέρα Ψυχικής Υγείας των Νέων ενθαρρύνει την κατανόηση και τη συζήτηση της ψυχικής υγείας στους νέους, επιτρέποντάς τους να ζήσουν ευτυχισμένες και υγιείς ζωές όλο το χρόνο. Κάθε χρόνο, η μέρα στοχεύει να κάνει τους νέους και εκείνους που τους υποστηρίζουν, να μιλούν για τους τρόπους βελτίωσης της ψυχικής τους υγείας. Η ιστορία Οι ανησυχίες για την ψυχική υγεία για τους νέους πολλαπλασιάστηκαν τον τελευταίο καιρό. Ακόμη και πριν από την κρίση COVID-19, ένας στους έξι νέους ηλικίας 5-16 ετών είχε ψυχική διαταραχή. Αν και οι καιροί μπορεί να είναι δύσκολοι, η Ημέρα Ψυχικής Υγείας των Νέων είναι εδώ για να δώσει ελπίδα. Με τη συμμετοχή των νέων σε συζητήσεις και δραστηριότητες σχετικά με τον τρόπο βελτίωσης της ψυχικής τους υγείας, το YMHD υπερβαίνει την ευαισθητοποίηση και σπάζοντας το στίγμα που περιβάλλει την ψυχική υγεία, για να αντιμετωπίσει την καρδιά του ζητήματος. Η stem4, μια φιλανθρωπική οργάνωση που υποστηρίζει τους νέους να χτίσουν θετική ψυχική υγεία, είναι υπερήφανη που εί...

Παρακάτω βρίσκετε το σύνδεσμο με τον δωρεάν οδηγό   Μαθαίνοντας να ζούμε με Διπολική Διαταραχή Η ελληνική έκδοση του οδηγού αποτελεί μέρος των δράσεων Ψυχοεκπαίδευσης της επιστημονικής επιτροπής του ΣΟΨΥ. Επιστημονική επιμέλεια: Μαρίνα Οικονόμου, Επίκουρη Καθηγήτρια Ψυχιατρικής, πρόεδρος της επιστημονικής επιτροπής του Συλλόγου Οικογενειών για την Ψυχική Υγεία ΣΟΨΥ 

  Ο εν δυνάμει λήπτης ή θεραπεύομενος που αναζητά το κατάλληλο πλαίσιο για περίθαλψη ψυχικής υγείας είναι σημαντικό να είναι κατάλληλα ενημερωμένος σχετικά με το πλαίσιο που θα επισκεφτεί. Σκοπός είναι ο λήπτης-θεραπεύομενος να είναι ενημερωμένος και να έχει τη δυνατότητα να γνωρίζει τις πληροφορίες εκείνες που θα εξασφαλίζουν:  την ασφάλεια  την εμπιστοσύνη την αξιοπιστία τη πρόσβαση σε ποιοτικές υπηρεσίες Ψυχικής Υγείας.

"Με αφορμή την έκτακτη κατάσταση δημόσιας Υγείας που δεν γνωρίζει σύνορα κι έχει επηρεάσει τη παγκόσμια κοινότητα, έγιναν εμφανείς οι ελλείψεις στον τομέα της Ψυχικής Υγείας. Οι ανάγκες για την θωράκιση, ευαισθητοποίηση, εκπαίδευση και πρόσβαση σε ποιοτικές υπηρεσίες ψυχικής υγείας είναι πια παραπάνω από επιτακτικές. Με πυροδοτικό παράγοντα τη πανδημία και τις κοινωνικές ανισότητες που αυτή "ξεγύμνωσε", η μέριμνα για τη Ψυχική Υγεία πρέπει και μπαίνει επιτέλους στο κάδρο της Υγείας. Είναι η ώρα, η στιγμή, οι "φωνασκούσες" ανάγκες της κοινότητας πρέπει κινητοποιήσουν την Πολιτεία σε συνεργασία με ειδικούς, φορείς και εξειδικευμένους ειδικούς Ψυχικής Υγείας να συσστρατευτούν για την εγκαθίδρυση της Ψυχιατρικής Μεταρρύθμισης επικαιροποιημένη και λειτουργική σύμφωνα με όλα τα νέα δεδομένα."  Η Ομάδα Ψ Fitness Team Σεπτέμβριος 2020 Ακολουθούν επικαιροποιημένα δεδομένα σχετικά με τη Ψυχική Υγεία, όπως διατυπώθηκαν στο δελτίο τύπου του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγεία...

  Νομίζοντας ότι έχουμε τον έλεγχο, γινόμαστε οι καλύτερα ελεγχόμενοι από το άγχος. Στη συνέχεια την αυτοκρατορία του ελέγχου την έχει το ίδιο μας το άγχος. Πλέον έχουμε μετατραπεί σε εξαιρετικούς "σκλάβους". Συνειδητοποιώντας ότι τελικά αντί για έλεγχο, υπηρετούμε το άγχος ξεκινά η πραγματική αποκατάσταση του ελέγχου... Αλίκη Ελένη Πουλή  Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια MBPsS, Division of Clinical Psychology, MSc, Pg. Dip Psychiatry, Cardiff University, School of Medicine, Member of IEPA Early Intervention in Mental Health

  Σημαντικά δεδομένα για τον Διαδικτυακό Εκφοβισμό σε σύγκριση με τους παραδοσιακούς τρόπους εκφοβισμού. Εδώ θα πρέπει να συμπληρωθεί και η ευκολία πρόσβασης του ατόμου- στόχου διαδικτυακά σε σχέση με τη φυσική παρουσία. Κατ' επέκταση το άτομο- στόχος μπορεί να εκφοβίζεται χωρίς γεωγραφικούς, χρονικούς ή και άλλους περιορισμούς. Με αποτέλεσμα να παρατηρείται κλιμακούμενη άσκηση ψυχικής πίεσης με ποικίλα μέσα που διευκολύνονται μέσα από τη ψηφιακή παρουσία. "Η πιθανότητα ανωνυμίας και η σχετική απόσταση που προσφέρουν οι οθόνες και οι συσκευές σε σύγκριση με την προσωπική αλληλεπίδραση επιτρέπουν την απρόσκοπτη σκληρότητα του διαδικτυακού εκφοβισμού. Δεδομένης της δυσκολίας που αντιμετωπίζουν τα σχολεία στην πρόληψη ή ακόμη και τον εντοπισμό του διαδικτυακού εκφοβισμού, οι πάροχοι υγειονομικής περίθαλψης είναι ένας σημαντικός σύμμαχος, λόγω της γνώσης τους για τον νεανικό πληθυσμό, της αίσθησης εμπιστοσύνης και της ανεξαρτησίας τους από το σχολικό περιβάλλον. Ο συστηματικός έλε...

Πρόσφατη μελέτη σε ανεπτυγμένες χώρες έδειξε ότι μόλις το ήμισυ (48%) των ατόμων που χρειάζονται φροντίδα ψυχικής υγείας έχουν πρόσβαση σε ανάλογες υπηρεσίες, σε αντίθεση με το 92% των ατόμων με διαβήτη που έχουν πρόσβαση στη φροντίδα για τη κατάσταση σωματικής υγείας. (Funk 2010) Κάθε άτομο είναι δυνητικός χρήστης υπηρεσιών ψυχικής υγείας (ο καθένας μπορεί να χρειαστεί ανά πάσα στιγμή να λάβει βοήθεια σχετικά με θέματα ψυχικής υγείας είτε για τον ίδιο, είτε για κάποιο κοντινό του πρόσωπο). Η πρόσβαση στις υπηρεσίες ψυχικής υγείας σε συνδυασμό με τη σωστή θεραπευτική παρέμβαση, όπως επίσης η κοινωνική ευαισθητοποίηση και ενημέρωση αποτελούν σημαντικούς δείκτες κοινωνικής ευημερίας και ομαλής λειτουργίας της κοινωνίας. Αλίκη Ελένη Πουλή MBPsS, Division of Clinical Psychology, Pg. Dip, MSc Psychiatry, Cardiff University School of Medicine, Member of IEPA Early Intervention in Mental Health