Επιμέλεια - Απόδοση Ψ Fitness Team Από τους Raymond W. Novaco, PhD, and Raymond DiGiuseppe, PhD για την American Psychological Association Ο θυμός είναι ένα ισχυρό συναίσθημα, το οποίο δυστυχώς συχνά δεν είναι χρήσιμο. Ο θυμός είναι μια φυσική ανθρώπινη εμπειρία και μερικές φορές υπάρχουν βάσιμοι λόγοι για να οργιστείτε όπως το να αισθάνεστε πληγωμένοι από κάτι που σας είπε ή έκανε κάποιος ή να νιώθετε απογοητευμένοι για μια κατάσταση στη δουλειά ή στο σπίτι. Αλλά ο ανεξέλεγκτος θυμός μπορεί να είναι προβληματικός για τις προσωπικές σας σχέσεις και για την υγεία σας. Ευτυχώς, υπάρχουν στρατηγικές που μπορείτε να μάθετε για να σας βοηθήσουν να κρατήσετε τον θυμό σας υπό έλεγχο. Κατανοώντας τον θυμό Ο θυμός μπορεί να πάρει διάφορες μορφές. Μερικοί άνθρωποι αισθάνονται θυμωμένοι πολλές φορές ή δεν μπορούν να σταματήσουν να ασχολούνται με ένα γεγονός που τους έκανε να θυμώσουν. Άλλοι θυμώνουν λιγότερο συχνά, αλλά όταν το κάνουν αυτό συμβαίνει με εκρηκτικές κρίσεις οργής. Όποια μορφή κι
Αναρτήσεις
