No Health Without Mental Health

Μετάφραση- Επιμέλεια Ψ Fitness Team Η επιστροφή στο σχολείο μπορεί να είναι αγχωτική και για τους γονείς  και για τα παιδιά. Ανεξάρτητα από την ηλικία τους, τα συναισθήματά της ανησυχίας  για την επιστροφή στο σχολείο είναι φυσιολογικά. Ευτυχώς,  υπάρχουν κάποιες προτάσεις που μπορείτε να ακολουθήσετε για να απαλύνετε την ανησυχία τους  και να τα επαναφέρετε στο πρόγραμμα της καθημερινότητας. Ομαλοποιήστε το άγχος ή την ανησυχία για την επιστροφή.  Παραδείγματα: «Ξέρω ότι ήταν πολύ ωραίο να είσαι στο σπίτι, να ξυπνάς αργά και να παίζεις με φίλους/οικογένεια. Η αλλαγή είναι πραγματικά δύσκολη, ακόμα και για τους μεγάλους. Κ αταλαβαίνω ότι ανησυχείς και δεν πειράζει—πολλά παιδιά νιώθουν έτσι». «Είναι δύσκολο να μην ξέρεις πώς θα είναι φέτος. Βλέπω πως αισθάνεσαι ανήσυχος-η/ νευρικός-η/ φοβισμένος-η για την επιστροφή και αυτό είναι εντάξει.» Συζητήστε τα σενάρια που τους ανησυχούν και βοηθήστε τους να σχεδιάσουν τρόπους διαχείρισης και κάντε μαζί τους πρόβα...

  Γράφει η κυρία Αλίκη Ελένη Πουλή,  MSc Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια, MBPsS, Division of Clinical Psychology, MSc, Pg. Dip Psychiatry, Cardiff University, School of Medicine, Specialized in School Health for Children and Adolescents, Member of IEPA Early Intervention in Mental Health . Πως μπορούμε να βοηθήσουμε τα παιδιά να διαφύγουν από τη κόκκινη ζώνη του συναισθήματος και να επανέλθουν σε συνθήκες χαμηλής συναισθηματικής φόρτισης ;  Συχνά ακούμε πως τα παιδιά αυτής της γενιάς είναι θυμωμένα παιδιά. Είναι όμως ίδιον της συγκεκριμένης γενιάς ή μήπως παρατηρούμε ότι παιδιά και ενήλικες όλων των ηλικιών εμφανίζουν με ιδιαίτερη ένταση θυμό, οργή και βία ; Χαρακτηριστικά του Θυμού Ο θυμός είναι ένα συναίσθημα συνδεδεμένο με την ανθρώπινη εμπειρία και ύπαρξη. Μερικές φορές μπορεί να είναι υγιές και χρήσιμο συναίσθημα. Αλλά είναι σημαντικό να το αντιμετωπίσουμε με τρόπο που να περιορίζει τις δυνητικά καταστροφικές συνέπειες που μπορεί να έχει στην υγεία κα...

  Photo by Ramin Talebi on Unsplash Επιμέλεια - Απόδοση - Σχόλιο Αλίκη Ελένη Πουλή,  MSc Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια, MBPsS, Division of Clinical Psychology, MSc, Pg. Dip Psychiatry, Cardiff University, School of Medicine, Specialized in School Health for Children and Adolescents, Member of IEPA Early Intervention in Mental Health . Είναι φυσιολογικό τα παιδιά να έχουν φόβους; Η  Dr.  D'arcy Lyness,  κλινική ψυχολόγος για παιδιά και εφήβους,   αναφέρει ότι ε ίναι φυσιολογικό τα παιδιά να φοβούνται κατά καιρούς. Ο φόβος είναι ένα συναίσθημα που μπορεί να βοηθήσει τα παιδιά να είναι προσεκτικά. Πράγματα που είναι καινούργια, μεγάλα, δυνατά ή διαφορετικά μπορεί να φαίνονται τρομακτικά στην αρχή. Οι γονείς μπορούν να βοηθήσουν τα παιδιά να αισθάνονται ασφαλή και να μάθουν να αισθάνονται άνετα.  Έχει σημασία να σταθούμε στο γεγονός ότι η υποστήριξη των γονέων είναι τόσο σημαντική στον δεσμό - σύνδεση με το παιδί όσο και στη διαμόρφωση ...