No Health Without Mental Health

 Γράφει η κυρία Αλίκη Ελένη Πουλή MSc Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια, MBPsS, Division of Clinical Psychology, MSc, Pg. Dip Psychiatry, Cardiff University, School of Medicine, Specialized in School Health for Children and Adolescents, Member of IEPA Early Intervention in Mental Health Η συμπεριφορά είναι συνήθως ορατή και καταγράφεται, συνήθως ο σκοπός της συμπεριφοράς είναι να γίνει παρατηρήσιμη, να αξιολογηθεί ή ακόμη και να ικανοποιηθεί μέσω αυτής κάποια ανάγκη. Ωστόσο πολύ συχνά τα παιδιά, οι έφηβοι αλλά και οι ενήλικες, κατακλύζονται από έντονα συναισθήματα που δεν γνωρίζουν πως να τα εκφράσουν και πιθανά όλα τα συναισθήματα και οι σκέψεις τους να διοχετευτούν στη συμπεριφορά, τη συμπεριφορά "χείμαρρο" . Η συμπεριφορά "χείμαρρος" συμπαρασύρει μαζί της συναισθήματα έντονα φορτισμένα, σκέψεις και κάποιες φορές σωματικές εκδηλώσεις (γρήγορος χτύπος καρδιάς, σφίξιμο στο στομάχι, δυσκολία στην αναπνοή). Όλα τα παραπάνω προκαλούν την ορμητικότητα της συμπεριφοράς, η οπ

McGovern Medical School Το στρες είναι μια φυσική ψυχολογική και βιολογική απάντηση σε μια κατάσταση που ένα άτομο βλέπει ως πρόκληση ή απειλή. Μερικά παραδείγματα τέτοιων καταστάσεων περιλαμβάνουν την ομιλία μπροστά σε κοινό, τις εξετάσεις, οικονομικά και εργασιακά προβλήματα, σύγκρουση με κάποιο αγαπημένο πρόσωπο ή τη γνωριμία με καινούργιους ανθρώπους. Όταν συναντάμε μια απειλητική κατάσταση όπως οι παραπάνω, ο εγκέφαλός μας απελευθερώνει χημικές ουσίες που προκαλούν αλλαγές στο σώμα μας για να μας βοηθήσουν να τις αντιμετωπίσουμε. Για παράδειγμα, αυτές οι χημικές ουσίες μπορούν να μας βοηθήσουν να συγκεντρωθούμε κατά τη διάρκεια μιας εξέτασης, να καταβάλλουμε μεγαλύτερη προσπάθεια σε κάποιον αγώνα ή να ξεφύγουμε από κάποιο κίνδυνο. Το άγχος σε κάποιο επίπεδο είναι υγιές και βοηθητικό. Ωστόσο, το χρόνιο ή υπερβολικό στρες μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την ψυχική και σωματική μας υγεία. Το υπερβολικό στρες μπορεί να μας κάνει να αισθανθούμε ναυτία, ένταση, κόπωση και να επηρεάσει τον

"Με αφορμή την έκτακτη κατάσταση δημόσιας Υγείας που δεν γνωρίζει σύνορα κι έχει επηρεάσει τη παγκόσμια κοινότητα, έγιναν εμφανείς οι ελλείψεις στον τομέα της Ψυχικής Υγείας. Οι ανάγκες για την θωράκιση, ευαισθητοποίηση, εκπαίδευση και πρόσβαση σε ποιοτικές υπηρεσίες ψυχικής υγείας είναι πια παραπάνω από επιτακτικές. Με πυροδοτικό παράγοντα τη πανδημία και τις κοινωνικές ανισότητες που αυτή "ξεγύμνωσε", η μέριμνα για τη Ψυχική Υγεία πρέπει και μπαίνει επιτέλους στο κάδρο της Υγείας. Είναι η ώρα, η στιγμή, οι "φωνασκούσες" ανάγκες της κοινότητας πρέπει κινητοποιήσουν την Πολιτεία σε συνεργασία με ειδικούς, φορείς και εξειδικευμένους ειδικούς Ψυχικής Υγείας να συσστρατευτούν για την εγκαθίδρυση της Ψυχιατρικής Μεταρρύθμισης επικαιροποιημένη και λειτουργική σύμφωνα με όλα τα νέα δεδομένα."  Η Ομάδα Ψ Fitness Team Σεπτέμβριος 2020 Ακολουθούν επικαιροποιημένα δεδομένα σχετικά με τη Ψυχική Υγεία, όπως διατυπώθηκαν στο δελτίο τύπου του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγεία