No Health Without Mental Health

Photo by Chris Sabor on Unsplash Γράφει η κυρία Αλίκη Ελένη Πουλή,  MSc Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια, MBPsS, Division of Clinical Psychology, MSc, Pg. Dip Psychiatry, Cardiff University, School of Medicine, Specialized in School Health for Children and Adolescents, Member of IEPA Early Intervention in Mental Health . Η  έννοια της προσωπικότητας και τα χαρακτηριστικά προσωπικότητας καταλαμβάνουν ένα ευρύ πεδίο έρευνας στην ψυχολογία. Οι ειδικοί έχουν διεξάγει πολλές μελέτες, πειράματα και παρατηρητική έρευνα προκειμένου να διευκρινιστούν  τα στοιχεία που αποτελούν την ανθρώπινη προσωπικότητα, καθώς και τα επιμέρους χαρακτηριστικά που απαρτίζουν διαφορετικούς  τύπους προσωπικότητας. Η μελέτη της προσωπικότητας απαιτεί τη σύγκλιση των πολλών επιστημονικών πεδίων, όπως η βιολογία, η ψυχολογία ,η κοινωνιολογία και η ανθρωπολογία. Τι είναι η προσωπικότητα; Προσωπικότητα ορίζεται ως το σύνολο των προτύπων που χρησιμοποιούνται επανειλημμένα από ένα άτομο, προκειμένου να κατανοήσει την κοινωνι

M2 Metabolism - Mood by Ψ Fitness "Οι ερευνητές διαπιστώνουν ότι οι μεταβολίτες - μικρά μόρια που παράγονται από κυτταρικές δραστηριότητες - φαίνεται να προβλέπουν τον κίνδυνο επαναλαμβανόμενης κατάθλιψης και μπορεί να είναι ένα νέο διαγνωστικό εργαλείο" 12 Ιανουαρίου 2021 | Scott LaFee Ερευνητές στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια στο Σαν Ντιέγκο, σε συνεργασία με Ολλανδούς επιστήμονες, διαπίστωσαν ότι ορισμένοι μεταβολίτες - μικρά μόρια που παράγονται από τη διαδικασία του μεταβολισμού - μπορεί να είναι προγνωστικοί δείκτες για άτομα που κινδυνεύουν από υποτροπιάζουσα μείζονα καταθλιπτική διαταραχή. Τα ευρήματα δημοσιεύθηκαν στο διαδικτυακό τεύχος της Μεταφραστικής Ψυχιατρικής στις 11 Ιανουαρίου 2021. «Αυτό αποτελεί απόδειξη για έναν μιτοχονδριακό άξονα στην καρδιά της κατάθλιψης», δήλωσε ο ανώτερος συγγραφέας Robert K. Naviaux, MD, PhD, καθηγητής ιατρικής, παιδιατρικής και παθολογίας στη Σχολή Ιατρικής του UC San Diego. "Είναι μια μικρή μελέτη, αλλά

  10 Στρατηγικές για Αποτροπή Αύξησης Βάρους  Με μεγάλη χαρά, σας καλωσορίζουμε στο σύντομο μάθημα 10 Στρατηγικές για την Αποτροπή Αύξησης Βάρους  με ανοικτή δωρεάν πρόσβαση για όλους στη πλατφόρμα διαδικτυακής μάθησης Udemy, χωρίς χρονικούς περιορισμούς. Μπορείτε να εγγραφείτε και να το παρακολουθήσετε οποιαδήποτε στιγμή. Περιγραφή Μαθήματος Σε αυτό το σύντομο μάθημα θα δούμε 10 πρακτικές στρατηγικές αποτροπής αύξησης βάρους που μπορούμε να χρησιμοποιούμε στη καθημερινότητά μας ή να βοηθήσουμε τους θεραπευόμενους να εντάξουν στο καθημερινό τους πρόγραμμα. Παράλληλα θα μάθουμε για το ρόλο της φυσικής άσκησης στη σωματική και ψυχική υγεία. Γνωρίζουμε σήμερα περισσότερο από ποτέ, αρκετά ερευνητικά δεδομένα που (δια)συνδέουν τη σωματική με τη ψυχική υγεία! Τι θα μάθετε Πρακτικές Στρατηγικές Αποτροπής Αύξησης Βάρους Τρόπους Αυτοπαρατήρησης Ρόλος του Νερού Σύστημα Ανταμοιβής και Αυτοπειθαρχία Ρόλος της Ζάχαρης Ρόλος της Φυσικής Άσκησης στη Σωματική και Ψυχική Υγεία Το μάθημα είναι κατάλληλο