No Health Without Mental Health

Ψ Fitness Team Επιμέλεια- Έρευνα Ψ Fitness Team Πρόσφατη συστηματική ανασκόπηση του Sax Institute και του Vic Health της Αυστραλίας συνοψίζει ανά ηλικιακή ομάδα ποιοι παράγοντες αυξάνουν το ρίσκο για τη ψυχικής υγεία και ευεξία, καθώς και ποιοι είναι εκείνοι οι παράγοντες που δρουν προστατευτικά. ​ΠΑΙΔΙΑ Παράγοντες κινδύνου   κατάσταση μετανάστευσης/ προσφυγικό καθεστώς  η έλλειψη στέγης  φροντίδα εκτός σπιτιού  ο χρόνος χρήσης οθόνης  η καθιστική συμπεριφορά  οι χρόνιες ασθένειες η παχυσαρκία  ασθένειες της μητέρας Προστατευτικοί παράγοντες θετική οικογενειακή λειτουργία  υποστηρικτικές κοινότητες  σε κάποιο βαθμό η σωματική δραστηριότητα ΕΦΗΒΟΙ Παράγοντες κινδύνου   μεγαλύτερος χρόνος χρήσης οθόνης  διαδικτυακός εκφοβισμός  κακή οικογενειακή λειτουργία χρόνιες ασθένειες παχυσαρκία  φροντίδα εκτός σπιτιού  παράγοντες που σχετίζονται με το καθεστώς του πρόσφυγα ακαδημαϊκά περιβάλλοντα υψηλού ανταγωνισμού  Προστατ...

Επιμέλεια Ψ Fitness Team Αλίκη Ελένη Πουλή,  MSc Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια, MBPsS, Division of Clinical Psychology, MSc, Pg. Dip Psychiatry, Cardiff University, School of Medicine, Specialized in School Health for Children and Adolescents, Member of IEPA Early Intervention in Mental Health . Τι είναι οι διατροφικές διαταραχές ; Οι διατροφικές διαταραχές χαρακτηρίζονται από μια μη ομαλή  στάση απέναντι στην τροφή, το σωματικό βάρος και την εικόνα  του σώματος. Αυτή η στάση μπορεί να επηρεάσει ένα άτομο να αλλάξει το φαγητό του, το τρόπο που τρώει και τις  συμπεριφορές που σχετίζονται με το φαγητό, προκαλώντας ζημιά σ τη σωματική και ψυχική του υγεία. Υπάρχουν τρεις κύριοι τύποι διαταραχών διατροφής: • Νευρική ανορεξία - ένα άτομο που αντιλαμβάνεται  το σώμα και την εικόνα του ως μη αποδεκτά και αφύσικα. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να προσπαθεί να διατηρεί το βάρος του όσο το δυνατόν χαμηλότερα.  • Νευρική βουλιμία - ένα άτομο το οποίο διανύ...

Photo by S Migaj on Unsplash Επιμέλεια - Απόδοση Ψ Fitness Team Οι έφηβοι, αντιμετωπίζουν ορμονικές αλλαγές και ζητήματα ταυτότητας, σεξουαλικότητας και αλκοόλ, μπορεί να αισθάνονται ότι κανείς δεν μπορεί να καταλάβει τα συναισθήματά τους, ειδικά οι γονείς τους. Τα χρόνια της εφηβείας αποτελούν μια από τις πιο δύσκολες προκλήσεις για τις οικογένειες. Οι έφηβοι, που έρχονται αντιμέτωποι με τις αλλαγές ορμονών και έναν συνεχώς πολύπλοκο κόσμο, μπορεί να αισθάνονται ότι κανείς δεν μπορεί να καταλάβει τα συναισθήματά τους, ειδικά οι γονείς τους.  Ως αποτέλεσμα, ο έφηβος μπορεί να αισθάνεται θυμωμένος, μόνος και μπερδεμένος ενώ αντιμετωπίζει πολύπλοκα ζητήματα σχετικά με την ταυτότητα του, τους συνομηλίκους, τη σεξουαλική συμπεριφορά, το αλκοόλ και τα ναρκωτικά. Οι γονείς μπορεί να αισθάνονται απογοητευμένοι και θυμωμένοι που ο έφηβος φαίνεται να μην ανταποκρίνεται πλέον στη γονική αυθεντία. Και, οι γονείς μπορεί να αισθάνονται φοβισμένοι και αβοήθητοι για τις επιλογές που κάνει ο έφηβ...

Ψ Fitness Team Γράφει η κυρία  Αλίκη Ελένη Πουλή,  MSc Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια, MBPsS, Division of Clinical Psychology, MSc, Pg. Dip Psychiatry, Cardiff University, School of Medicine, Specialized in School Health for Children and Adolescents, Member of IEPA Early Intervention in Mental Health . Τα τελευταία δύο χρόνια όλο και περισσότεροι έφηβοι,γονείς και νεαροί ενήλικες αναζητούν βοήθεια για την προβληματική σχέση με το gaming. Η ζωή που επικεντρώνεται στο διαδικτυακό παιχνίδι θέτει πολλά εμπόδια στις περισσότερες οικογένειες. Η προβληματική χρήση μπορεί να προκαλέσει συστημική απειλή στις οικογενειακές σχέσεις, να επηρεάσει τους δεσμούς και τις ισορροπίες καθώς και να επιφέρει σημαντικές συνέπειες σε σωματικό και ψυχοκοινωνικό επίπεδο. Η διαταραχή παιχνιδιού ταξινομήθηκε κάτω από την ομπρέλα των εθιστικών συμπεριφορών το 2018. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας συμπεριέλαβε τη Διαταραχή Παιχνιδιού (GD) στη Διεθνή Στατιστική Ταξινόμηση Νοσημάτων και Συνα...

Η Ημέρα Ψυχικής Υγείας των Νέων ενθαρρύνει την κατανόηση και τη συζήτηση της ψυχικής υγείας στους νέους, επιτρέποντάς τους να ζήσουν ευτυχισμένες και υγιείς ζωές όλο το χρόνο. Κάθε χρόνο, η μέρα στοχεύει να κάνει τους νέους και εκείνους που τους υποστηρίζουν, να μιλούν για τους τρόπους βελτίωσης της ψυχικής τους υγείας. Η ιστορία Οι ανησυχίες για την ψυχική υγεία για τους νέους πολλαπλασιάστηκαν τον τελευταίο καιρό. Ακόμη και πριν από την κρίση COVID-19, ένας στους έξι νέους ηλικίας 5-16 ετών είχε ψυχική διαταραχή. Αν και οι καιροί μπορεί να είναι δύσκολοι, η Ημέρα Ψυχικής Υγείας των Νέων είναι εδώ για να δώσει ελπίδα. Με τη συμμετοχή των νέων σε συζητήσεις και δραστηριότητες σχετικά με τον τρόπο βελτίωσης της ψυχικής τους υγείας, το YMHD υπερβαίνει την ευαισθητοποίηση και σπάζοντας το στίγμα που περιβάλλει την ψυχική υγεία, για να αντιμετωπίσει την καρδιά του ζητήματος. Η stem4, μια φιλανθρωπική οργάνωση που υποστηρίζει τους νέους να χτίσουν θετική ψυχική υγεία, είναι υπερήφανη που εί...

Photo by Waldemar Brandt on Unsplash Ψυχοκοινωνική προσαρμογή παιδιών και εφήβων μετά από πυρκαγιά-Επισημάνσεις από το Εργαστήριο Σχολικής Ψυχολογίας του Τμήματος Ψυχολογίας του ΕΚΠΑ.  Ψυχοκοινωνική προσαρμογή παιδιών και εφήβων μετά από πυρκαγιά Χρήσιμες επισημάνσεις για την ψυχοκοινωνική προσαρμογή παιδιών και εφήβων μετά από πυρκαγιά έχει δημοσιεύσει το Εργαστήριο Σχολικής Ψυχολογίας του Τμήματος Ψυχολογίας του ΕΚΠΑ.   Η ψυχολογική κατάσταση που βιώνει ένα άτομο μετά από μια φυσική καταστροφή είναι ιδιαίτερα έντονη. Ειδικά στην περίπτωση της πυρκαγιάς, οι άνθρωποι έρχονται αντιμέτωποι με ιδιαίτερα δύσκολες και στρεσογόνες συνθήκες που αφορούν τόσο στο άμεσο περιβάλλον (π.χ. απώλεια συγγενικών, φιλικών ή άλλων αγαπημένων προσώπων, καταστροφή περιουσίας, κλπ.), όσο και στην ευρύτερη κοινότητα (π.χ., εικόνες καταστροφής σε ολόκληρες περιοχές με άμεση έκθεση, αλλά καιμέσω των ΜΜΕ).  Οι άνθρωποι που βιώνουν μια πυρκαγιά, συχνά νιώθουν ότι χάνουν τον έλεγχο και είναι α...