McGovern Medical School Το στρες είναι μια φυσική ψυχολογική και βιολογική απάντηση σε μια κατάσταση που ένα άτομο βλέπει ως πρόκληση ή απειλή. Μερικά παραδείγματα τέτοιων καταστάσεων περιλαμβάνουν την ομιλία μπροστά σε κοινό, τις εξετάσεις, οικονομικά και εργασιακά προβλήματα, σύγκρουση με κάποιο αγαπημένο πρόσωπο ή τη γνωριμία με καινούργιους ανθρώπους. Όταν συναντάμε μια απειλητική κατάσταση όπως οι παραπάνω, ο εγκέφαλός μας απελευθερώνει χημικές ουσίες που προκαλούν αλλαγές στο σώμα μας για να μας βοηθήσουν να τις αντιμετωπίσουμε. Για παράδειγμα, αυτές οι χημικές ουσίες μπορούν να μας βοηθήσουν να συγκεντρωθούμε κατά τη διάρκεια μιας εξέτασης, να καταβάλλουμε μεγαλύτερη προσπάθεια σε κάποιον αγώνα ή να ξεφύγουμε από κάποιο κίνδυνο. Το άγχος σε κάποιο επίπεδο είναι υγιές και βοηθητικό. Ωστόσο, το χρόνιο ή υπερβολικό στρες μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την ψυχική και σωματική μας υγεία. Το υπερβολικό στρες μπορεί να μας κάνει να αισθανθούμε ναυτία, ένταση, κόπωση και να επηρεάσει τον...
Αναρτήσεις
Εμφάνιση αναρτήσεων με την ετικέτα Stress
Νομίζοντας ότι έχουμε τον έλεγχο, γινόμαστε οι καλύτερα ελεγχόμενοι από το άγχος. Στη συνέχεια την αυτοκρατορία του ελέγχου την έχει το ίδιο μας το άγχος. Πλέον έχουμε μετατραπεί σε εξαιρετικούς "σκλάβους". Συνειδητοποιώντας ότι τελικά αντί για έλεγχο, υπηρετούμε το άγχος ξεκινά η πραγματική αποκατάσταση του ελέγχου... Αλίκη Ελένη Πουλή Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια MBPsS, Division of Clinical Psychology, MSc, Pg. Dip Psychiatry, Cardiff University, School of Medicine, Member of IEPA Early Intervention in Mental Health
- Λήψη συνδέσμου
- X
- Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο
- Άλλες εφαρμογές
