No Health Without Mental Health

  Γράφει η κυρία Αλίκη Ελένη Πουλή,  MSc Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια, MBPsS, Division of Clinical Psychology, MSc, Pg. Dip Psychiatry, Cardiff University, School of Medicine, Specialized in School Health for Children and Adolescents, Member of IEPA Early Intervention in Mental Health . Από την απαρχή της καθιέρωσης των γιορτών, η έλευση του νέου χρόνου εορταζόταν ξέφρενα, πανηγυρικά και με μεγάλη προσμονή για ένα καλύτερο ημερολογιακό και όχι μόνο έτος. Σημασία Νέου Χρόνου «Πάει ο παλιός ο χρόνος, γέρε χρόνε φύγε τώρα… ήρθε ο Νέος με τα δώρα, ας γιορτάσουμε παιδιά…». Νέα αρχή, νέο έτος, νέες επιθυμίες, πολλές ευχές, πολλοί στόχοι, πολλές προσδοκίες, νέα ξεκινήματα, νέες επιτυχίες… όλα νέα και πολλά… Η ελπίδα που σχεδόν πάντα συνοδεύει τον ερχομό του νέου έτους, συχνά φέρνει στις βαλίτσες του άγχος, αβεβαιότητα και υπερβολή. Ο χρόνος είναι σχετικός και βέβαια δεν κουβαλάει ό,τι του φορτώνει ο καθένας από εμάς. Αντίθετα είναι ένα άγραφο χαρτί, για την ακρίβει...

Photo by Orkun Azap on Unsplash Γράφει η κυρία Αλίκη Ελένη Πουλή,  MSc Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια, MBPsS, Division of Clinical Psychology, MSc, Pg. Dip Psychiatry, Cardiff University, School of Medicine, Specialized in School Health for Children and Adolescents, Member of IEPA Early Intervention in Mental Health .   Ό ταν κάτι πάει στραβά και τ΄ αρνητικά συναισθήματα μας κατακλύζουν, ένας φαύλος κύκλος ξεκινά. Δεν είναι λίγες οι φορές που ο θυμός, η λύπη, η απογοήτευση συνυπάρχουν με τις ενοχές και τις αυτομομφές. Σκέψεις, ακόμη πιο αρνητικές με βασικό κατήγορο και κατηγορούμενο τον εαυτό μας, συνοδεύονται με πολλές ενοχές. Η σκληρή κριτική στον εαυτό μας σχετικά με μια αρνητική κατάσταση ή κακό αποτέλεσμα, όχι μόνο δε βελτιώνει τα δεδομένα αλλά βλάπτει μακροπρόθεσμα τη ψυχική μας υγεία. Το να νιώθει κάποιος άσχημα ή ενοχικά που βιώνει ένα αρνητικό συναίσθημα, σίγουρα δεν είναι μονόδρομος. Αποδοχή και Ψυχική Υγεία Μια πρόσφατη μελέτη του επιστημονικού περ...

Η Ημέρα Ψυχικής Υγείας των Νέων ενθαρρύνει την κατανόηση και τη συζήτηση της ψυχικής υγείας στους νέους, επιτρέποντάς τους να ζήσουν ευτυχισμένες και υγιείς ζωές όλο το χρόνο. Κάθε χρόνο, η μέρα στοχεύει να κάνει τους νέους και εκείνους που τους υποστηρίζουν, να μιλούν για τους τρόπους βελτίωσης της ψυχικής τους υγείας. Η ιστορία Οι ανησυχίες για την ψυχική υγεία για τους νέους πολλαπλασιάστηκαν τον τελευταίο καιρό. Ακόμη και πριν από την κρίση COVID-19, ένας στους έξι νέους ηλικίας 5-16 ετών είχε ψυχική διαταραχή. Αν και οι καιροί μπορεί να είναι δύσκολοι, η Ημέρα Ψυχικής Υγείας των Νέων είναι εδώ για να δώσει ελπίδα. Με τη συμμετοχή των νέων σε συζητήσεις και δραστηριότητες σχετικά με τον τρόπο βελτίωσης της ψυχικής τους υγείας, το YMHD υπερβαίνει την ευαισθητοποίηση και σπάζοντας το στίγμα που περιβάλλει την ψυχική υγεία, για να αντιμετωπίσει την καρδιά του ζητήματος. Η stem4, μια φιλανθρωπική οργάνωση που υποστηρίζει τους νέους να χτίσουν θετική ψυχική υγεία, είναι υπερήφανη που εί...