No Health Without Mental Health

Photo by Tim Mossholder on Unsplash Από την  Ειρήνη Παπαγιάννη,  πτυχιούχο Ψυχολογίας, Msc και Παιδαγωγό Προσχολικής Ηλικίας, Med. Πιστοποιημένο Στέλεχος Επαγγελματικής Συμβουλευτικής και Ειδικευμένη στην Παιδοψυχολογία,  Ψυχο-γραφήματα Η Κατάθλιψη ως Διαταραχή στα διάφορα κοινωνικά και πολιτισμικά πλαίσια Η κατάθλιψη ως βίωμα αλλά και ως διαταραχή έχει αποτελέσει μία από τις πρώτες ασθένειες στον Δυτικό πολιτισμό αλλά και σε Διεθνές επίπεδο, αν και βιώνεται σε άλλη ένταση και βαθμό, εξαιτίας των πολιτισμικών παραδόσεων στις αναπτυσσόμενες χώρες. Η κατάθλιψη έχει την ρίζα της στους αρχαίους χρόνους και αποτελεί μια ψυχική διαταραχή, όπου υπάρχει σε όλες τις κοινωνίες σε ψυχιατρικό επίπεδο, αλλά το νόημα της και η αντιμετώπισή της επεκτάθηκε και στην επιστήμη της Ψυχολογίας. Το επίπεδο των γνωστικών διεργασιών, οι στάσεις, οι κανόνες, το αξιακό σύστημα και οι ρόλοι στους διάφορους πολιτισμούς, παραδοσιακών και μη, δυτικών και μη δυτικών, φαίνεται ότι έχει αντίκτυπο στο πω...

Scope Blog-Stanford University Γιατί να σκεφτείτε την ψυχοθεραπεία αν έχετε Κολπική Μαρμαρυγή; Η κολπική μαρμαρυγή είναι η πιο κοινή  κατάσταση καρδιακής αρρυθμίας και μπορεί να έχει  σημαντική επίδραση στην ποιότητα της ζωής του ατόμου.  Η κολπική μαρμαρυγή μπορεί να είναι απρόβλεπτη και  αγχωτική κατάσταση, με δυνητικά σοβαρές  επιπλοκές. Δεν είναι ασυνήθιστο για άτομα με ΚΜ  να χρειαστούν πολλά ιατρικά ραντεβού, διάφορες δοκιμές και διάφορες θεραπευτικές προσεγγίσεις.  Οποιοδήποτε από αυτά μπορεί να κάνει τους ανθρώπους να αισθανθούν ανήσυχοι.  Είμαστε όλοι  διαφορετικοί και ενώ σε μερικούς ανθρώπους η ΚΜ δεν είναι εξουθενωτική, για άλλους μπορεί να είναι μια  κατάσταση που τους καθιστά μη ικανούς και έτσι τα συναισθήματα της απογοήτευσης και της ματαίωσης ενθαρρύνονται. Άτομα με κολπική μαρμαρυγή μπορεί να βιώσουν σημαντικά  επίπεδα ψυχολογικής δυσφορίας σχετικά με τα έντονα  και ...

Photo by Patrick Hendry on Unsplash Από την  Βαλέρια Κιλαμπέρια , Ψυχολόγο, BSc., MSc., Θεραπεύτρια ABA Η χειμερινή κατάθλιψη είναι ο πιο κοινός τύπος της  εποχιακής συναισθηματικής διαταραχής . Πολλοί άνθρωποι βιώνουν εποχιακές αλλαγές στη διάθεση, στη συμπεριφορά, στην όρεξη και στον ύπνο όλο τον χρόνο χωρίς οποιαδήποτε σοβαρά προβλήματα στην καθημερινή λειτουργία τους. Εάν αυτές οι μεταβολές συμβαίνουν τακτικά κατά τη διάρκεια του χειμώνα και η έντασή τους είναι τέτοια που να πληρεί τις προϋποθέσεις για ένα  καταθλιπτικό επεισόδιο  ή για ένα  μείζον καταθλιπτικό επεισόδιο  μπορούν να θεωρηθούν ως συμπτώματα της εποχιακής συναισθηματικής διαταραχής. Η συμπτωματολογία της εποχιακής συναισθηματικής διαταραχής Τα συμπτώματα της εποχιακής συναισθηματικής διαταραχής συνήθως εμφανίζονται κατά τη διάρκεια των πιο κρύων μηνών του φθινοπώρου και του χειμώνα, όταν υπάρχει μικρότερη έκθεση στο φως του ήλιου κατά τη διάρκεια της ημέρας. Τα συμπτώματα της κατάθλιψης ...

M2 Metabolism - Mood by Ψ Fitness "Οι ερευνητές διαπιστώνουν ότι οι μεταβολίτες - μικρά μόρια που παράγονται από κυτταρικές δραστηριότητες - φαίνεται να προβλέπουν τον κίνδυνο επαναλαμβανόμενης κατάθλιψης και μπορεί να είναι ένα νέο διαγνωστικό εργαλείο" 12 Ιανουαρίου 2021 | Scott LaFee Ερευνητές στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια στο Σαν Ντιέγκο, σε συνεργασία με Ολλανδούς επιστήμονες, διαπίστωσαν ότι ορισμένοι μεταβολίτες - μικρά μόρια που παράγονται από τη διαδικασία του μεταβολισμού - μπορεί να είναι προγνωστικοί δείκτες για άτομα που κινδυνεύουν από υποτροπιάζουσα μείζονα καταθλιπτική διαταραχή. Τα ευρήματα δημοσιεύθηκαν στο διαδικτυακό τεύχος της Μεταφραστικής Ψυχιατρικής στις 11 Ιανουαρίου 2021. «Αυτό αποτελεί απόδειξη για έναν μιτοχονδριακό άξονα στην καρδιά της κατάθλιψης», δήλωσε ο ανώτερος συγγραφέας Robert K. Naviaux, MD, PhD, καθηγητής ιατρικής, παιδιατρικής και παθολογίας στη Σχολή Ιατρικής του UC San Diego. "Είναι μια μικρή μελέτη, αλλά...

Πολλοί άνθρωποι καθημερινά ταλαιπωρούνται από ημικρανίες. Οι γρήγοροι ρυθμοί ζωής, το έντονο άγχος, η διατροφή, οι ορμονικές μεταβολές, αλλά και η κληρονομικότητα φαίνεται να παίζουν σημαντικό ρόλο στην εκδήλωση αυτής της πάθησης. Ημικρανία Η ημικρανία ανήκει στις χρόνιες διαταραχές. Μέτριες ή έντονες κεφαλαλγίες στη μία πλευρά του κεφαλιού σε συνδυασμό με συμπτώματα του κεντρικού νευρικού συστήματος είναι τα βασικά χαρακτηριστικά της. Τα συνοδευτικά συμπτώματα, τώρα, δύναται να περιλαμβάνουν αίσθημα ναυτίας, φωτοευαισθησία, ευαισθησία σε οποιοδήποτε εξωτερικό ερέθισμα και σχεδόν πάντα πόνο, ο οποίος επιδεινώνεται με την έντονη σωματική δραστηριότητα. Οι γυναίκες φαίνεται να είναι τρεις φορές πιο πιθανό να υποφέρουν από ημικρανίες απ’ ότι οι άνδρες. Σύμφωνα με το Ινστιτούτο Έρευνας για την Ημικρανία, η ημικρανία βρίσκεται στην έκτη θέση στη κατάταξη με τις ασθένειες που δημιουργούν αναπηρία σε όλο το κόσμο. Επίσης, οι παράγοντες που πυροδοτούν την εμφάνιση ημικρανίας περι...

https://sow-ay.tumblr.com/ Εάν θέλετε να υποστηρίξετε κάποιον με αυτή τη κατάσταση ψυχικής υγείας, αποφύγετε να αναφέρετε αυτές τις φράσεις. Όταν ζείτε με την κατάθλιψη, η αγάπη και η υποστήριξη από τους φίλους και την οικογένεια μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά. Αλλά είναι συχνά δύσκολο για αυτούς να ξέρουν τι να πουν ή να βοηθήσουν. Οι αγαπημένοι μπορούν τελικά να κάνουν σχόλια, συχνά με καλές προθέσεις, που μπορούν όμως να καταλήξουν να κάνουν περισσότερο κακό παρά καλό. Ζητήσαμε από τους ανθρώπους με αυτή την κατάσταση ψυχικής υγείας να μοιραστούν τις κοινές φράσεις που ακούνε, οι οποίες πραγματικά τους υπονομεύουν και γιατί. Εδώ είναι τι μας είπαν: “Θα πρέπει να δοκιμάσεις να κάνεις φυσική άσκηση”. “Δεν πρόκειται να αρνηθώ τις χημικές επιδράσεις που έχει στον εγκέφαλο η άσκηση, αλλά τι γίνεται όταν αυτές περνούν; Το όλο θέμα με την κατάθλιψη είναι ότι αγωνίζεσαι για να σηκωθείς από το κρεβάτι, πόσο μάλλον να ασκηθείς. Επιπλέον, όταν είμαι στα πολύ κάτω μου και μου...