No Health Without Mental Health

Photo by Linus Nylund on Unsplash Μετάφραση - Επιμέλεια Ψ Fitness Team By Locke Hughes, Reviewed by  Arefa Cassoobhoy, MD, MPH  on March 02, 2017,  WebMD Ενώ είναι φυσιολογικό να είστε αγχωμένοι για ένα σημαντικό γεγονός ή αλλαγή στη ζωή, περίπου 40 εκατομμύρια Αμερικανοί ζουν με μια διαταραχή άγχους, η οποία είναι κάτι περισσότερο από περιστασιακή ανησυχία ή φόβο. Οι διαταραχές άγχους μπορεί να κυμαίνονται από μια διαταραχή γενικευμένου άγχους (GAD), η οποία είναι έντονη ανησυχία που μοιάζει ανεξέλεγκτη, μέχρι τη διαταραχή πανικού - ξαφνικά επεισόδια φόβου, μαζί με σωματικές εκδηλώσεις όπως αίσθημα παλμών της καρδιάς, τρέμουλο ή εφίδρωση. Για όσους έχουν κάποια διαταραχή άγχους, είναι σημαντικό να εξετάσουμε στρατηγικές που μπορούν να βοηθήσουν στη διαχείριση ή τη μείωση του άγχους μακροπρόθεσμα, όπως η ψυχοθεραπεία ή η φαρμακευτική αγωγή. Όμως, όλοι μπορούν να επωφεληθούν από άλλους τρόπους για να μειώσουν το άγχος και την ανησυχία με αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως η ισορροπημένη δια

  Η Ψ Fitness Team σας ευχαριστεί θερμά για την αποδοχή και την εμπιστοσύνη! Παράλληλα, ευχαριστεί θερμά τους καθημερινούς επισκέπτες του ιστολογίου, από 22 χώρες του κόσμου. Κατόπιν μηνυμάτων που έχουμε λάβει θα θέλαμε να σας ενημερώσουμε πως υποστηρίζουμε την ελαφριά ροή (light information flow) πληροφοριών, άρθρων, ενημερώσεων για λόγους παροχής ποιοτικής, αξιόπιστης και μη επιδοσιακής πληροφορίας σχετικά με τη Ψυχική Υγεία. Σας ευχαριστούμε για την εμπιστοσύνη και την υποστήριξη! Ψ Fitness Team of Dedicated Mental Health Experts #nohealthwithoutmentalhealth #mentalhealthawareness #ψfitnessteam The Ψ Fitness Team warmly thanks you for your acceptance and trust! We warmly thank visitors from 22 countries of the world who daily visit and trust our blog. Following the messages we have received, we would like to inform you that we support the light information flow, articles, and updates to provide qualitative, reliable, and non- performative information about Mental Health. Thank you

Scope Blog-Stanford University Γιατί να σκεφτείτε την ψυχοθεραπεία αν έχετε Κολπική Μαρμαρυγή; Η κολπική μαρμαρυγή είναι η πιο κοινή  κατάσταση καρδιακής αρρυθμίας και μπορεί να έχει  σημαντική επίδραση στην ποιότητα της ζωής του ατόμου.  Η κολπική μαρμαρυγή μπορεί να είναι απρόβλεπτη και  αγχωτική κατάσταση, με δυνητικά σοβαρές  επιπλοκές. Δεν είναι ασυνήθιστο για άτομα με ΚΜ  να χρειαστούν πολλά ιατρικά ραντεβού, διάφορες δοκιμές και διάφορες θεραπευτικές προσεγγίσεις.  Οποιοδήποτε από αυτά μπορεί να κάνει τους ανθρώπους να αισθανθούν ανήσυχοι.  Είμαστε όλοι  διαφορετικοί και ενώ σε μερικούς ανθρώπους η ΚΜ δεν είναι εξουθενωτική, για άλλους μπορεί να είναι μια  κατάσταση που τους καθιστά μη ικανούς και έτσι τα συναισθήματα της απογοήτευσης και της ματαίωσης ενθαρρύνονται. Άτομα με κολπική μαρμαρυγή μπορεί να βιώσουν σημαντικά  επίπεδα ψυχολογικής δυσφορίας σχετικά με τα έντονα  και μερικές φορές τρομακτικά συμπτώματα  (αίσθημα παλμών, ζάλη,