No Health Without Mental Health

  Παρακάτω θα βρείτε πληροφορίες σχετικά με το βιβλίο αυτοβοήθειας, το οποίο εκδόθηκε από το Ινστιτούτο Έρευνας και Θεραπείας της Συμπεριφοράς. Για να μεταφερθείτε στη σελίδα του Ινστιτούτου και να κατεβάσετε το βιβλίο  «Μιλήστε με έναν ειδικό» πατήστε  ΕΔΩ Γιώργος Ευσταθίου, Φωτεινή Λέκκα Συνεργάτες: Χριστίνα Βαρβέρη, Ελισάβετ Κονσουλίδου "Το βιβλίο αυτό βασίζεται στην επεξεργασία του υλικού που συγκεντρώθηκε από τη Διαδικτυακή Υπηρεσία Τηλεσυμβουλευτικής του Πανεπιστημίου Αθηνών «Μιλήστε με έναν Ειδικό» με την επιστημονική ευθύνη του Γιώργου Ευσταθίου, υπό τη διεύθυνση της Αναστασίας Καλαντζή-Αζίζι. Οι χρήστες υπέβαλαν ερωτήματα μέσω μίας φόρμας επικοινωνίας και οι απαντήσεις μαζί με το αρχικό ερώτημα δημοσιεύονταν ανώνυμα μετά από 48 ώρες. Οι απαντήσεις των ειδικών βασίζονταν στις αρχές του γνωσιακού-συμπεριφοριστικού μοντέλου. Το υλικό αυτοβοήθειας που είχαμε στη διάθεσή μας αναθεωρήθηκε σε σημαντικό βαθμό σε συνεργασία με την Χριστίνα Βαρβέρη και την Ελισάβετ Κο...

  Με αφορμή τη συνάντηση μας με συνανθρώπους μας, που αντιμετωπίζουν δυσκολίες όρασης, συζητήθηκε η ιδέα να προχωρήσουμε σε φωνητική ανάγνωση των άρθρων του ιστολογίου. Η ιδέα αυτή αμέσως ξεκίνησε να υλοποιείται χάρη στη συνεργασία, τον αλληλοσεβασμό και την αίσθηση καθήκοντος που διέπει όλα τα μέλη της ομάδας.  Σταδιακά θα προστίθεται σε κάθε άρθρο και η ενότητα της φωνητικής ανάγνωσης ή θα προχωρήσουμε στη δημιουργία ενότητας ιστολογίου ειδικά για τη φωνητική ανάγνωση των άρθρων. Σύντομα η φωνητική ανάγνωση θα γίνει διαθέσιμη και ευχόμαστε να στηρίξει, να εμπνεύσει και να βοηθήσει όποιο άτομο τη χρησιμοποιήσει.  Δεν Υπάρχει Υγεία Χωρίς Ψυχική Υγεία και σημαντικές πρωτοβουλίες ή δράσεις δεν πραγματοποιούνται αν δεν υπάρχουν Υγιείς Ομάδες. Η Ομάδα Ψ Fitness

Photo by  Roman Kraft  on  Unsplash Οι δραστηριότητες αναδημιουργίας και δημιουργικότητας δρουν προστατευτικά για το άτομο καθώς μέσα από αυτές αναπτύσσει νέες δεξιότητες ή εξελίσσει ήδη υπάρχουσες, αυξάνει το αίσθημα της αυτό-αποτελεσματικότητας και της αυτοπεποίθησης, μαθαίνει να διαχειρίζεται συναισθήματα θυμού, άγχους και αβεβαιότητας. Θα μπορούσε να είναι Δημιουργώ άρα απολαμβάνω να υπάρχω… Κι αυτό γιατί είναι ρήμα ενεργητικό κλείνει μέσα του σκέψη, συναίσθημα και δράση. Ο δημιουργός ενεργεί: συλλαμβάνει μια ιδέα, οποιαδήποτε ιδέα και την κάνει πραγματικότητα της δίνει μορφή, υπόσταση και πολλές φορές αν όχι όλες, η δημιουργία ή το δημιούργημα του είναι ένα θεραπευτικό παράθυρο. Το πρόσημο της αναδημιουργίας είναι σχεδόν πάντα θετικό. Κομίζει, φέρει χαρά ή/και ικανοποίηση στο άτομο που δημιουργεί. Ικανοποίηση μιας βασικής ανάγκης, ικανοποίηση μιας δευτερογενούς ανάγκης, ικανοποίηση της ολοκλήρωσης ενός στόχου. Ταυτόχρονα αυξάνει το αίσθημα της αυτό απ...

Με αφορμή τη Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας, σας παραθέτουμε δύο άρθρα, στα οποία έχουν συμπεριληφθεί σημαντικά δεδομένα σχετικά με τη Ψυχική Υγεία. Ειδικοί υγείας και κοινότητα καλούμαστε να ενημερωθούμε, να ευαισθητοποιηθούμε και να αγωνιστούμε ενάντια στο στίγμα. Δείτε τα εδώ: Να Δράσουμε για τη Ψυχική Υγεία Σημαντικά Δεδομένα Σχετικά με τη Ψυχική Υγεία -Ψ Fitness Team of Dedicated Mental Health Experts -Αλίκη Ελένη Πουλή  MSc Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια, MBPsS, Division of Clinical Psychology, MSc, Pg. Dip Psychiatry, Cardiff University, School of Medicine, Specialized in School Health for Children and Adolescents, Member of IEPA Early Intervention in Mental Health

Γράφει η  κυρία Αλίκη Ελένη Πουλή MSc Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια, MBPsS, Division of Clinical Psychology, MSc, Pg. Dip Psychiatry, Cardiff University, School of Medicine, Specialized in School Health for Children and Adolescents, Member of IEPA Early Intervention in Mental Health Ο Οκτώβριος έστειλε το δικό του μήνυμα στο 2020! 📜 Εκφραζόμαστε μέσα από τη γραφή, γινόμαστε ο Οκτώβριος και απευθυνόμαστε στο έτος 2020 🖊 📖 Εδώ Οκτώβριος.. -Αγαπητό 2020 τι φαντασμαγορικό σόου! Έχεις ακόμη 92 μέρες μέχρι να φύγεις από τη σκηνή*  Φαίνεται πως η επιθετικότητα σου, σ' έχει εξουθενώσει. *ΣτΜ (μετακίνηση, αλλαγή ή εμφάνιση με τον δραματικά μεταβαλλόμενο τρόπο ενός τρένου λούνα παρκ-roller coaster.) Η εκφραστική γραφή χρησιμοποιείται συχνά ως συμπληρωματική παρέμβαση για τη διαχείριση και θεραπεία του τραύματος και της συναισθηματικής αναταραχής. Βοηθά στην έκφραση των συναισθημάτων, την καταγραφή των σκέψεων αλλά και τη δημιουργία νέων οπτικών, νέων τρόπων αντιμετ...