No Health Without Mental Health

Ελληνική Εταιρία για την Σκλήρυνση κατά Πλάκας gmss.gr    Ολιστικό πρόγραμμα σωματικής και ψυχικής ενδυνάμωσης BE COOL από την Ελληνική Εταιρία για την Σκλήρυνση κατά Πλάκας Νιώθεις ότι η ζέστη σε εξουθενώνει; Η κόπωση σου αυξάνεται με τη σωματική δραστηριότητα ή με την έκθεση σου στον ήλιο; Αυτό το καλοκαίρι μπορείς να κάνεις ένα δώρο στον εαυτό σου. Το Be Cool απευθύνεται σε άτομα με Πολλαπλή Σκλήρυνση, που επιθυμούν να υιοθετήσουν έναν ολιστικό τρόπο διαχείρισης της νόσου και στοχεύουν σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής όπου το σώμα, ο νους και τα συναισθήματα θα βρίσκονται σε αρμονία. Εάν έχεις Πολλαπλή Σκλήρυνση και θέλεις να αντιμετωπίσεις τα πολλαπλά συμπτώματα της νόσου και να ανακτήσεις την ποιότητα ζωής σου δήλωσε συμμετοχή. Έναρξη: 01 Ιουλίου 2023 Μάθετε περισσότερα στο ενημερωτικό φυλλάδιο εδώ: https://gmss.gr/becool ή στο 2310949672, 2109946733 Μπορείτε να εξασφαλίσετε τη συμμετοχή σας στο Be Cool εδώ: http://bit.ly/3OV0ckq #becool #ms #multiplesclerosis #Be_Cool #Π...

Γράφει η κυρία Αλίκη Ελένη Πουλή,  MSc Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια, MBPsS, Division of Clinical Psychology, MSc, Pg. Dip Psychiatry, Cardiff University, School of Medicine, Specialized in School Health for Children and Adolescents, Member of IEPA Early Intervention in Mental Health . Φροντίδα του εαυτού, αυτή η άγνωστη.... Μπορεί από τη παιδική μας ηλικία να έχουμε μια εικόνα του τι σημαίνει να μας φροντίζουν ή τι σημαίνει να φροντίζουμε τους σημαντικούς άλλους γύρω μας, ωστόσο μεγαλώνοντας φαίνεται να δυσκολευόμαστε να διαμορφώσουμε έναν φροντιστικό εαυτό.  Η αλήθεια είναι ότι από μικρή ηλικία αρχίζουμε να αναγνωρίζουμε, να αισθανόμαστε και να βιώνουμε,  σε διαφορετικό βαθμό, την έννοια της φροντίδας ως δέκτες από το περιβάλλον μας (μας ντύνουν καλά να μη κρυώσουμε, μας ταΐζουν θρεπτικές τροφές, μας βγάζουν βόλτα για να παίζουμε, κ.α.). Παράλληλα, παρατηρούμε πως είναι να φροντίζουμε κάποιο σημαντικό πρόσωπο στη ζωή μας κι ετσι διαμορφώνουμε...