No Health Without Mental Health

  21 Μαρτίου Παγκόσμια Ημέρα Ποίησης "Επιστροφή από τη Μάχη" της κυρίας Αλίκης Ελένης Πουλή,  MSc Ψυχολόγος- Ψυχοθεραπεύτρια Ένα ποίημα για την αυτοσυμπόνια και την αυτοαποδοχή, όταν τις χρειαζόμαστε περισσότερο από ποτέ. Στις δυσκολίες μας, στις αντιξοότητες, στις προκλήσεις, στα λάθη μας, σε όσα μας κάνουν ευάλωτους ψυχικά.  Τότε είναι που χρειαζόμαστε να είμαστε ακόμη πιο συμπονετικοί με τον εαυτό μας... Διαβάστε το ποίημα  ΕΔΩ

Photo by Orkun Azap on Unsplash Γράφει η κυρία Αλίκη Ελένη Πουλή,  MSc Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια, MBPsS, Division of Clinical Psychology, MSc, Pg. Dip Psychiatry, Cardiff University, School of Medicine, Specialized in School Health for Children and Adolescents, Member of IEPA Early Intervention in Mental Health .   Ό ταν κάτι πάει στραβά και τ΄ αρνητικά συναισθήματα μας κατακλύζουν, ένας φαύλος κύκλος ξεκινά. Δεν είναι λίγες οι φορές που ο θυμός, η λύπη, η απογοήτευση συνυπάρχουν με τις ενοχές και τις αυτομομφές. Σκέψεις, ακόμη πιο αρνητικές με βασικό κατήγορο και κατηγορούμενο τον εαυτό μας, συνοδεύονται με πολλές ενοχές. Η σκληρή κριτική στον εαυτό μας σχετικά με μια αρνητική κατάσταση ή κακό αποτέλεσμα, όχι μόνο δε βελτιώνει τα δεδομένα αλλά βλάπτει μακροπρόθεσμα τη ψυχική μας υγεία. Το να νιώθει κάποιος άσχημα ή ενοχικά που βιώνει ένα αρνητικό συναίσθημα, σίγουρα δεν είναι μονόδρομος. Αποδοχή και Ψυχική Υγεία Μια πρόσφατη μελέτη του επιστημονικού περ...